1. 比赛规则
女子水球比赛是一项极富激情与竞争力的球类运动。比赛分为四个15分钟的节，每方7名球员（包括1名门将）出场。比赛过程中，球场上的球员需要控制水下呼吸技巧，同时运用手臂和腿部技巧，将球投入对方球门得分。比赛中，有许多规则需要遵守，如不能进行直接攻击、不允许用脚踢球等。
2. 技术要点
女子水球球员需要一系列技术才能在比赛中做到熟练控制球和进球。其中，最基本的技术是释放球的技能，球员必须运用正确的抛球姿势与力度来成功将球送向对方防线。同时，运动员需要具备良好的腿肌群和腹肌群力度，以保证飞速奔跑的同时实现准确得分。
3. 限制和技巧
水球比赛中有许多限制规则，例如：“不能靠近对手的头部”、“不能将球按入对方球门”等。球员们经常应用冲锋、防守和策略来脱离对手的攻击，同时也必须在快速游泳中保持控制球的平衡，决绝从容地进攻获胜。
4. 全能球员
要成为一名优秀的水球球员，就需要具有强有力的体能、灵敏的反应能力以及敏捷的臂腿协调能力。“全能球员”需要精通各种技术，如运用动作与转向技术、强大的游泳技巧和集中力实现准确得分等。